微笑抑郁的5个迹象——心理学:明明很难过,却还提醒自己要努力( 二 )


他们向别人求助的意愿也很低 , 觉得自己应该默默扛着 , 不应该去打扰别人 , 特别是自己在乎的人 。
工作过度认真
微笑抑郁的5个迹象——心理学:明明很难过,却还提醒自己要努力
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通过工作来麻痹自己 , 也是很多微笑抑郁者的一种选择 。
转移自己的注意力 , 让自己有事可做 , 是他们能够想到的一个缓解策略 。
他们很希望工作能够把自己掏空 , 这样他们的思绪就没有精力去思考那些让人懊恼的事情了 。
可是 , 过量的工作的确会把他们掏空 , 疲惫的强度增加 , 往往会导致对于负面情绪的抵抗能力下降 , 从而导致了抑郁情绪的加深 。
总结
抑郁症是一种心理疾病 , 它的确诊是需要专业的医生进行诊断的 。
随着抑郁症的普及 , 网上出现了一些用抑郁症来博眼球的行为 , 让很多人对这种心理疾病产生了负面的看法 。
以上的几种表现 , 也仅仅只能作为一些参考 , 如果你认为自己有抑郁的倾向 , 那么必要时一定要求助专业医生的帮助 。
别轻易的给自己贴上抑郁症的标签 , 这是一件需要严肃看待的事情 。
有人说 , 抑郁症是一种成长病 。
因为很多从抑郁中走出来的人 , 往往内心都有一种焕然一新的感受 。
也有人说 , 抑郁症是生命的一种提醒 , 提醒我们要关注自己 , 回到自己的内心 , 去找到真实的那个自己 。
每一种情绪 , 都是一种生命的体验 , 我们无法拒绝它的到来 。 或许 , 也只有在深切的经历过后 , 我们才知道 , 要如何与自己的这些情绪 , 好好的相处 。