微笑抑郁的5个迹象——心理学：明明很难过，却还提醒自己要努力( 二 )

他们向别人求助的意愿也很低，觉得自己应该默默扛着，不应该去打扰别人，特别是自己在乎的人。
工作过度认真

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通过工作来麻痹自己，也是很多微笑抑郁者的一种选择。
转移自己的注意力，让自己有事可做，是他们能够想到的一个缓解策略。
他们很希望工作能够把自己掏空，这样他们的思绪就没有精力去思考那些让人懊恼的事情了。
可是，过量的工作的确会把他们掏空，疲惫的强度增加，往往会导致对于负面情绪的抵抗能力下降，从而导致了抑郁情绪的加深。
总结
抑郁症是一种心理疾病，它的确诊是需要专业的医生进行诊断的。
随着抑郁症的普及，网上出现了一些用抑郁症来博眼球的行为，让很多人对这种心理疾病产生了负面的看法。
以上的几种表现，也仅仅只能作为一些参考，如果你认为自己有抑郁的倾向，那么必要时一定要求助专业医生的帮助。
别轻易的给自己贴上抑郁症的标签，这是一件需要严肃看待的事情。
有人说，抑郁症是一种成长病。
因为很多从抑郁中走出来的人，往往内心都有一种焕然一新的感受。
也有人说，抑郁症是生命的一种提醒，提醒我们要关注自己，回到自己的内心，去找到真实的那个自己。
每一种情绪，都是一种生命的体验，我们无法拒绝它的到来。或许，也只有在深切的经历过后，我们才知道，要如何与自己的这些情绪，好好的相处。