运动|寿命与体重有关？年过60，这样的体重刚刚好，你达标了吗( 三 ) 饮食|bmi|疾病

对于老年人来说，可以根据自己身体的接受能力选择适合自己的运动，常见的运动有慢跑、太极拳、八段锦等，也可以选择自己比较喜欢的运动，例如陀螺、挥鞭等。同时还有让大脑“动”起来，没事可以多学习下象棋等。
写在最后自古以来，能够长生不老是很多人追求的梦想，当他们站在了权力的最高点后，唯一渴望的就是可以永生享用这份荣耀，所以，寻求长生就成了他们最喜欢做的事情。可是，即便是秦始皇这样实力滔天的人物，在派遣了大量的人和损耗大量的财力，也未能找到长生不老药，他的长生梦终究是破灭了。
其实，这种想法都是不切实际的，无论谁都不可能实现永生，每个人都要经历一个自然衰老的过程，我们每个人只能尽自己所能去延长自己的寿命、降低死亡率。所以，医生在此希望大家一定要保障身体健康。

参考资料：
[1
王莉. 老年人体重寿命是否有关?应做好这几点[J
. 医药界 2020.
[2
沈素兴. 天津市部分老年人体重和身体活动能力的关联性研究[D
. 天津医科大学 2015.
【运动|寿命与体重有关？年过60，这样的体重刚刚好，你达标了吗】[3
于康. 肌肉决定了我们的寿命[J
. 婚育与健康 2019(5):2.