运动|寿命与体重有关？年过60，这样的体重刚刚好，你达标了吗饮食|bmi|疾病

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陈大妈一直以来都属于那种苹果型身材的人，身高160cm ，在同龄人当中不算低。可是让她苦恼的是， 50多岁的年纪体重竟达到了75kg ，她经常听到别人说她胖，然后劝告她减肥，还告诉她说老了之后一定要减肥，瘦了之后身体才更健康。

于是她就开始瘦身，每天不仅花费大量的时间进行锻炼，而且在饮食上对自己也很苛刻，几乎不怎么沾荤，一天三顿都是素食，甚至在炒菜的时候都不怎么放油。就这样坚持了半年的时间，体重比之前下降了好多，就在她沾沾自喜的时候，却开始出现了身体酸痛、头晕的现象。
经过在医院进行相关检查，医生告诉说她有点贫血，所以才会头晕。此外，她的骨密度T值很低，这种情况很容易导致骨质疏松症，从而身体出现各种骨头上的疼痛，严重者还可能出现骨折。并且还告诉她，像她这种绝经且上了年纪的女性，一定要饮食均衡，荤素搭配好，即便胖一点也没有关系。

听了医生的话，陈大妈十分懊悔，她不应该听信那些传言而坑害了自己。其实，在日常生活中有很多人都有这样的观念，那么今天医生就好好给你讲解一下相关的知识。
千金难买老来瘦？小心得了肌少症在谈及寿命与体重的关系时，有一句话是这样说的“千金难买老来瘦” ，相信很多人都听说过这个说法，而且还有很多老一辈的人对此是深信不疑，一直在向着这个目标迈进，于是就不惜代价地进行着一系列减肥运动，可他们不知道的是，在上了年纪以后一味的减肥，不仅换不来健康的体魄，反而会带来身体上的伤害，不利于长寿。其中，肌少症就是很常见的一个现象。

所谓肌少症，从字面上简单来说就是指由于各种原因引起的肌肉质量减少以及骨骼肌功能减退的一种老年综合征。
随着肌力的不断下降，前期可能仅仅会出现肢体略微无力，行走上也会变得稍微缓慢以及体重有所减轻的症状，随着病情的加重，严重者还可能会导致在站立或行走时突然跌倒，再后更是会往肌肉萎缩、行动困难等症状上发展。如果不进行积极正规的治疗，会严重影响人们的日常基本生活。

这种疾病的发生与很多因素有关，包括遗传、年龄、不良生活习惯（久坐不动）、营养不良、疾病等。常见于老年人群，也可发生于年轻人群。
很多人老年人随着年龄的增长，在自然衰老的过程中，肌肉的萎缩本身就会引起质量的下降，如果这个时候再为了一味追求“千金难买老来瘦”而在饮食上荤食搭配不均，随意减肥，那么就会大大增加罹患肌少症的几率。

所以，对于老年人来说，不要为了追风而减肥，只要自己的体重在合理的范围之内就可以。不过，现如今随着生活条件的改善，越来越多的人都想追求长寿，那么长寿与体重之间是否有什么联系呢？