先洗澡再洗头易发生猝死？清晨和晚上洗头，哪个危害大？答案来了 _健康小知识

【先洗澡再洗头易发生猝死？清晨和晚上洗头，哪个危害大？答案来了】保持卫生除了勤洗手，身体其他部位也不能放过。有的人会坚持每天洗澡去除身上大部分的细菌，污垢，洗完澡感觉全身轻松。当然，在清洁时洗头发也很重要，因为头皮会分泌出油脂，长时间没有洗头发，看起来不仅油腻，还不利于毛发健康。那么，先洗澡再洗头发，是否容易猝死？

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猝死指的是突然间意外死亡这种情况，多由不良习惯或者某些疾病突然发作引起。有的人在洗澡时习惯性先身体清洁，后续再去洗头发，这种行为是否容易猝死要去了解清楚。
实际上，在洗澡时身体的清洁和毛发的清洁顺序没有那么讲究，不会因为先洗澡后洗头发就导致猝死，只要在清洗的时候注意水温控制，同时保持正确姿势，猝死的风险非常低。不过，不同时间段洗头发影响存在差异，需要进一步去了解。

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早上洗头还是晚上洗头风险大？
有的人不知道早上洗头还是晚上洗头危害大，而这两个不同的时间段洗头发影响是有差异的。早上刚起床时很多人还精神恍惚，在这种状态下去洗澡，洗头发，有一定的风险。
特别是到了寒冷的秋冬季节，起床后应该注意保暖，如果此时马上洗头发，洗完头发整个头部湿漉漉，没有及时吹干，擦干，潮湿状态下受冷风刺激，可能会受凉感冒，甚至后续容易头痛。如果头部的血管痉挛了，影响正常的血液供应，对大脑健康有威胁。因此，最好不要在早上洗头发。
而有的人习惯性夜间去洗头，经过一整天的拼搏工作，很多人会感觉到劳累，回到家里面洗个澡，同时把头发也清洁了，感觉全身轻松再去入睡，睡眠质量可以提高，相比早上洗头发来说夜间更推荐，不仅洗去一身疲惫，而且有利于睡眠质量提高。当然，如果习惯性早上洗头发，可以在毛发清洁后及时吹干，保持头部干爽，洗头发时其他细节注意，可以把隐患减少。

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洗头发要注意什么？
关于洗头发的许多常识要了解，其中选择合适的洗发水是关键。那些头发油腻，头皮油脂分泌多的人，应该选择控油洗发水，才能去除油脂，保持头皮干爽。而有的人头皮发痒，头皮屑多，可以选择止痒去屑的洗发水，对应头部情况去合理使用洗发水，才能洗得干净，保持毛发干爽状态。
另外，水温也要把控好，冷水不能洗头发，以免寒冷刺激让头部血管收缩痉挛引发头痛。温度太高的热水会伤害毛囊和头皮，也会带来影响。最好在洗头发时先用手试探一下温度，保持水温40摄氏度左右。