蒜香鸡蛋吐司，省时省力，孩子早早起来吃一顿美味又健康 _健康小知识

作为平时比较忙碌的上班族，每天早上起来做饭，就希望做一些省时省力、好吃又营养的早餐，毕竟早上的时间比较紧张，谁不想多睡一会儿懒觉呢，今天为大家推荐的这道蒜香鸡蛋吐司，就非常适合像我一样繁忙的上班族来制作食用。家里有上学的小朋友也可以学一学这道早餐，省时省力，孩子早早起来吃上一顿美味又健康的早餐，开启愉快的一天。

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【蒜香鸡蛋吐司，省时省力，孩子早早起来吃一顿美味又健康】我们只需要买来切好的吐司备用，准备一个鸡蛋、适量的大蒜、食用盐、食用油和干罗勒就可以了，可以提前用大蒜和干罗勒制作好蒜蓉涂到吐司片上，然后在吐司片中间抠出一个圆形，打上鸡蛋，再放入烤箱当中烤熟就可以了。早上起来准备好几份蒜香鸡蛋吐司，再搭配上美味的豆浆，这道简单省时、好吃又好看的自制美味早餐就完成了，一起来学习一下吧！

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【菜品】：蒜香鸡蛋吐司
【烹饪食材】：土司300克，鸡蛋一个，大蒜少许，食用盐少许，食用油少许，干罗勒适量
【烹饪步骤】：
1、将需要的吐司，鸡蛋，大蒜等食材准备好，大蒜去皮剥好，装在盘中备用。

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2、把剥好皮的大蒜剁成蒜末，加入适量的干罗勒，再加入少许食用盐和食用油，搅拌均匀，做成蒜蓉。

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3、把做好的蒜蓉均匀的涂抹到土司片上，将另一片吐司中间抠下一个圆形备用。

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4、将两片吐司叠放到一起，把鸡蛋打到中间，再向上面一层的吐司边缘上涂上蒜蓉，抠下来的圆形吐司也涂上蒜蓉。

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5、把吐司放到烤箱当中，烤箱温度调成200度，烤八分钟左右，大家也可以根据自己想要的吐司的口感把烤箱的温度和时间进行适当的调整。

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6、将烤好之后的吐司片取出来放到盘中摆盘，一道色泽鲜艳美味可口的蒜香鸡蛋吐司就做好啦

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【烹饪小贴士】：
1、这里我是用干罗勒搭配大蒜做成蒜蓉，如果手上没有干罗勒的朋友，也可以换成其他干的香草等食材，味道同样非常好，在制作蒜蓉的时候，盐不要放得太多，否则会太咸。
2、这里我用的是原味吐司，如果是正在减肥的朋友，也可以用全麦或者是黑麦吐司来代替原味吐司，这样这道蒜香鸡蛋吐司的热量更低，减肥的朋友也可以食用，好吃没有负担。
3、我使用的食用油是橄榄油，如果不喜欢橄榄油味道的朋友，也可以把橄榄油换成黄油、花生油等其他植物油来代替，吐司的口感也很好。
4、我们在将吐司的中间抠出一块圆形的时候，可以用制作饼干的模具刻出来，也可以用刀划出相应的形状，大家根据自己的需要自行选择工具就可以了。