|爱茶的我们，一定要掌握科学饮茶法( 二 )

9、喝茶可以预防三高和预防癌症还能减肥！因此，喝茶会让人上瘾，越喝越年轻，越喝越健康！

二、我们先来聊聊大家最容易误会的三大错

1、红茶暖胃=养胃？错！

很多人都认为红茶可以养胃，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶，其实这样的想法不完全正确。

红茶虽是暖性，但并不意味着就可以养胃。因为茶中都含有茶多酚成分，而茶多酚具有收敛性，尤其是在空腹饮茶的情况下，对胃比较刺激。如果红茶里面的茶多酚没有完全被氧化，依然会对胃造成不良的影响。因此，即便红茶偏暖性，与脾胃喜暖的特点一致，但也不是人人都适宜。

胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是过浓的红茶饮下肚，大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性。所以，红茶暖胃有一定道理，但与养胃则是两码事。

2、喝绿茶伤胃？错！

饮用过浓的绿茶的确会影响胃液的分泌，引起面色差，缺乏食欲，腹泻。但绿茶含有很多天然的物质，如茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分

胃火旺的人适当的饮用绿茶，不但不伤脾胃，反而对胃有裨益，可促进排泄，清热解毒。

3、饭后喝茶可以助消化？错！

很多人吃完饭后，喜欢喝盏茶，认为饭后喝茶可以缓解油腻感，促进肠胃消化。其实恰恰相反，饭后喝茶会影响消化

因为茶叶中含有大量单宁酸，饭后立即喝茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。因此，饭后一小时之内最好不喝茶。

三、我们再来聊聊喝茶的六个注意事项

1、不要喝浓茶、久泡茶。浓茶也好，久泡茶也罢，它们的茶汤中，都会含有大量的咖啡碱物质。咖啡碱物质会促进胃部的蠕动，容易造成胃部的不适，尤其是一些有胃病的朋友，喝浓茶容易引起不适。经过久泡后的茶，茶叶中的茶多酚物质也会广泛释放，同样会刺激胃部，从而引起不适。所以，浓茶、久泡茶都不宜继续饮用。

2、不要喝得太烫、也不要喝冷茶。喝茶要温度适宜，就像喝水一样，喝温水肚子是最舒服的。发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加重寒性。过烫的茶对食道、胃部也不好。刚泡出来的热茶稍凉一会再喝，放凉的茶最好弃而不饮。

3、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质，喝了以后，就会伤害身体。

4、不要空腹喝茶。空腹喝茶，这也是很容易引起胃部的不适。道理也很简单，喝茶之后，茶多酚和咖啡碱物质会刺激胃液的分泌，但这个时候，胃部，没有食物能够消化，这些胃液就只能作用在自己身上，长期以往的，必定会损害胃功能。即便是胃再好的茶友，也别空腹喝茶，这是在透支自己的健康。

5、睡前不要喝茶。茶叶中含有咖啡碱、茶碱等，对中枢神经有兴奋作用，睡前喝茶容易失眠。

6、不要与药物一起服用。一起服用，会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。

四、我们最后来聊聊女性喝茶的三个注意事项

1、怀孕期间