重要提醒！就在明天0时26分，信阳将...... _健康小知识

本文转自：信阳新闻网
明日（6日）0时26分
将迎来“芒种”节气
“芒种”是二十四节气中
第九个节气
也是夏季的第三个节气
此时节
北方麦黄，江南秧绿
仲夏即将到来芒种时节，人们容易困倦懒散，因此起居上要重视睡“子午觉” ，中午宜小憩。虽说夏季要晚睡早起，但晚上睡觉时间不应超过23:00 ，午休时间一般以0.5-1小时为宜。此外饮食上要注意调理胃气，吃清淡易消化的食物。
这一时节虽还不到最炎热难耐的三伏天，但气温也已升高，尤其是正午时分。对于爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动，以散步、慢跑、太极拳、广播操等低强度运动为好。此外，当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。
今天是假期最后一天
返程路上的小伙伴
请及时关注天气变化
尽量错峰外出
另外
【重要提醒！就在明天0时26分，信阳将......】马上就要高考了
信阳气象局发布
高考专题气象服务
高考期间我市天气晴好，提醒各位考生及家长及时关注天气，采取适当的防晒消暑措施，科学安排生活作息。
具体预报如下：
5日多云到晴天，偏北风转偏南风3级，气温22℃~30℃ 。
6日晴天间多云，偏北风2~3级，气温21℃~34℃ 。
7日睛天到多云，偏东风3级，气温20℃~30℃ 。
8日多云间晴天，东南风2~3级，气温21℃~33℃ 。
9日多云到晴天，偏南风3级，气温23℃~33℃ 。
来源：新华社、信阳气象

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