睡眠|睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！或与3个疾病有关，千万别忽视补钙|疾病

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

“你这是缺钙了，多吃钙片就好了。 ”
这天早上，张大爷惯例去小区楼下打太极，期间跟老友刘大爷说起自己最近老是半夜腿抽筋，经常被疼醒，醒来后又睡不着了，令他烦恼不已。
刘大爷听完之后，直接说他肯定是缺钙了，买点钙片补补就好了。然后大爷就听从建议回家补钙了，吃了一段时间后，不仅抽筋的症状没缓解，反而得了尿结石。这让张大爷十分难受，自己怎么补钙还补出新的问题来了？

一、研究：盲目补钙，或增加多种血管病发作风险新西兰奥克兰大学的研究人员在《BMJ》在发表过一项研究，研究人员随机对1472名年龄>55岁的女性进行了调查。分别将受试者分为钙补充剂组和安慰剂组，并对受试者进行了5年的随访，平均半年进行一次检查，记录不良事件。
结果发现，钙补充剂组的受试者中有31位出现心脏病发作、安慰剂组则有21位，前者发生心脏病、脑卒中以及猝死的几率较高。对此，研究人员认为盲目大量摄入钙元素，可能会对血管健康带来损伤。

无独有偶，美国约翰·霍普金斯大学之前也做过一项类似的研究，研究人员对超过2700名男性和女性进行了为期10年的调查，结果发现，服用钙补充剂可能增加冠状动脉斑块积聚，阻碍血液流动，增加心脏病发作风险。
南方医科大学南方医院心血管内科主任医师许顶立也表示，对于罹患心血管疾病的人来说，盲目补钙可能会导致血管平滑肌细胞内的钙含量增加，继而会诱发动脉硬化、动脉血管痉挛等问题，严重的甚至会诱发心梗、脑梗发生。

二、睡觉时突然抽筋，说明身体缺钙？抽筋相信很多人都经历过，那酸爽无以言表！有人说，睡觉突然抽筋是因为缺钙了，事实真是如此吗？
临床上将抽筋称为腿部肌肉痉挛，是指肌肉不自主的紧缩收紧，诱发剧烈的疼痛感。
当身体缺钙时，的确会引起抽筋症状出现，但缺钙并不是抽筋的唯一诱因。我们不能反过来说抽筋一定是缺钙引起，这是不科学的。导致抽筋的原因有很多，比如睡觉姿势不当、受凉、过度劳累等，还可能与疾病相关。

如果睡觉抽筋频率太高，并且疼痛时间长的话，可能是下面3种疾病的征兆，需要重视：

下肢动脉硬化闭塞症

患者下肢动脉出现粥样硬化或闭塞，早期会有腿抽筋症状，在活动时较常发作。随着病程的发展，发作次数会逐渐变多，持续的时间也会越来越长。在抽筋的同时，还会有肢体麻木、发冷以及间歇性跛行等症出现。

腰间盘突出

【睡眠|睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！或与3个疾病有关，千万别忽视】腰椎间盘突出容易导致下肢的神经根受压，继而引起小腿肌肉发生痉挛。

帕金森病

帕金森患者由于大脑发生病变，会发出错误的指令让肌肉异常收缩，可能会频繁出现肌肉痉挛症状。