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3.按时休息
经常熬夜的人内分泌往往异于常人 。 如果你经常熬夜 ， 不仅会导致精力匮乏 ， 还会使得甲状腺的新陈代谢受到影响 。
时间一长 ， 甲状腺激素长期分泌紊乱 ， 就会加速甲状腺结节的肿大 ， 所以为了自身健康 ， 建议大家养成早睡早起习惯 。

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