女性如何进行乳腺自查？ _健康小知识

【来源：庄浪县妇幼保健院】

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女性如何进行乳腺自查？

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1.当你站在一面镜子前时，脱去内衣，看着自己的胸部，当你发现两侧在大小、形状上有些许的不一样，那就对了！绝大多数女性双侧的乳腺不是完全一样的。我们可以试着放松双臂，仔细观察两侧乳腺的大小、形状、位置以及皮肤是否有什么变化，观察哪里是否有局部像橘子皮一样的小凹陷、或者颜色的变化；
2.仔细检查两侧的乳头、看看是否有局部的疼痛、形态改变，或者位置的变化；
3.双手放在自己的臀部，并用力按住，使胸部的肌肉绷紧，转动身体，这样就可以观察到两侧乳腺的外侧面。

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4.然后面向镜子弯腰，向前转动自己双侧的肘关节和肩关节，收紧胸部的肌肉，这个时候你的乳腺将会向前倒，这是继续仔细观察两侧形状和外形的变化。
5.之后双手在头的后侧紧紧握住，之后向前用力按压头部，再次转动身体检查两侧乳腺的外侧，这时不要忘记可以用手轻轻托起乳腺，观察她们底下的那一面；
6.最后仔细检查乳头有无异常的溢液，将拇指和食指放在乳头周围的组织上，轻柔的将乳头的末端向外侧牵拉，观察有无异常的溢液，记得分别完成两侧的乳头哦。
当我们完成乳腺的自查后，如果发现有任何异常的情况，请及时就医哦
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