西兰花菜椒拌精肉的做法步骤 _健康小知识

“菜椒的香味能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而起到助于消化的功效，它在一定程度上还能增强食欲，另外，它含有的维生素以及微量元素，能缓解身体的疲劳，增加体力。菜椒中含有的辣椒素，能加快身体脂肪的新陈代谢，可以有效防止脂肪在人体内积存，具有一定的减肥功效。菜椒辛温，可以通过发汗的方式达到降温的效果，还能有效缓解肌肉的疼痛，具有良好的解热镇痛功效。它还含有丰富的维生素，能防治坏血病，能作为贫血、牙龈出血的辅助治疗。看到熟透的红彩椒，特别喜欢，赶紧买了几斤，留着慢慢吃。 ”食材明细
主料
菜椒一个
西兰花150g
熟肉80g
调料
大蒜几瓣
食盐1g
鸡精1g
白醋3g
生抽3g
蒜香口味
【西兰花菜椒拌精肉的做法步骤】拌工艺
廿分钟耗时
简单难度西兰花菜椒拌精肉的做法步骤

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1菜椒洗净。

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2切条。

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3西兰花分成小块，洗净。

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4锅烧开水。

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5放西兰花焯水。

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6把西兰花焯熟。

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7熟肉撕成条，大蒜切末，所有食材放一起。

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8放食盐。

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9放鸡精。

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10放白醋。

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11拌匀后放生抽。

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12再次拌匀即可。

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13成品。