长寿|中国最“懒”的省份：拒绝加班，午睡3小时，却稳居全国长寿第一( 二 ) 医生|睡眠|饮食

白天，海南的气温较高，日照时间长，夜晚则充满了活力。
晚上八点，海南的街头依然熙熙攘攘。各种娱乐活动、琳琅满目的商贩，还有跳着广场舞的大爷大妈，使得这个城市的夜晚充满了活力。
与其他城市相比，晚上八点可能已经是大部分人回家休息的时间，但在海南，夜生活才刚刚开始。

长寿的秘密海南人长寿的秘密，是多方面因素共同作用的结果。
首先，地理位置是海南人长寿的关键因素之一。海南岛的气候属于热带季风气候，全年高温多雨，分旱季和雨季。
这种独特的气候条件有利于人体新陈代谢和血液循环，有助于提高人体的免疫力。

其次，海南岛拥有丰富的自然资源，包括热带雨林、温泉、海洋等。这些自然环境为海南人提供了优良的生活环境，有助于减缓压力，保持身心健康。
例如，海南的温泉资源丰富，泡温泉可以放松身心，缓解疲劳，对人体健康有很大益处。

此外，海南人的饮食习惯也是其长寿的重要原因。海南人喜欢吃新鲜的水果、蔬菜和海产品，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有利于人体健康。
海南人的饮食以清淡为主，这种饮食方式有助于预防慢性疾病。例如，海南的椰子鸡、文昌鸡等美食，既美味又营养丰富，对人体健康有很好的促进作用。

另外，海南人具有良好的心理素质，他们乐观、积极，善于化解压力。这种心理状态对于保持身心健康具有积极作用。
海南人热爱运动，尤其是在阳光充足的海南岛，户外运动更受欢迎。例如，沙滩排球、徒步旅行等运动方式，有助于锻炼身体，提高免疫力。

这些因素相互作用，共同为海南人的长寿提供了有利条件。
对于这样的一个“慢节奏”的城市，大家是否充满向往呢？