失眠|贫血就要吃红枣吗？刘医生教你两个小方法，帮你搞定贫血维生素B|睡眠障碍

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【失眠|贫血就要吃红枣吗？刘医生教你两个小方法，帮你搞定贫血】

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日常生活中，有一部分人一有贫血的症状就习惯性的吃几颗红枣来补补血。那么贫血就要吃红枣吗？除了吃红枣还有其它的方法治疗贫血吗？今天刘医生就一次给大家说清楚，并且再分享两个小方法来帮你搞定。

红枣既然说的是贫血，那我们就要知道贫血说的到底是什么。如果你经常疲倦乏力、头晕头痛、失眠多梦、耳鸣、记忆力减退、还常常感觉到注意力不集中，最典型的就是面色苍白，伸出来舌头一看，舌淡、苔薄白，像这种情况，站在我们中医的角度上来说大多就是贫血的典型症状了，中医上又将贫血称之为血虚。

站在我们中医的角度上来说，大枣是一味药食同源的药材，性温、味甘，中医上通常认为，温能益气、甘能滋阴养血，血液充足了，我们的心神得到滋养了、有所归了，这样才会安宁，晚上才能够睡个好觉。由此我们可以知道大枣可以帮助我们健脾益气、养血安神。所以说，如果你贫血了，是可以选择通过吃红枣来缓解的。但，吃红枣来治疗贫血毕竟不是一个很好的方法。那该怎么办呢？今天就教大家两个非常好用的小方法来帮助你更好的治疗贫血。

红枣我们先来说第一个，如果你感觉到腹胀、食少、疲倦乏力、少气懒言、便溏，伸出来舌头一看，舌淡、苔白，这多见是脾虚引起的。由于脾是气血化生之源，给我们身体提供营养，营养就来源于食用进身体的水谷精微以及水液。一旦脾虚，就没有足够的能量将水谷精微运化到身体所需要的地方，从而致使血虚。这时我们就要健脾补血，可以参考活血补血、健脾补气的八珍汤。

八珍汤第二个，如果你出现腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、盗汗，甚至还有像典型的五心烦热、下午两个颧骨潮红，伸出来舌头一看，舌头湿红、苔少，通常情况下是偏肾阴虚引起的。由于肾是我们人体的先天之本，一旦肾虚，很容易出现肾精亏虚，肾、脾又是先天、后天之本，进一步会影响到脾，导致没有气血可化，从而出现血虚。大多我们考虑滋补肾阴效果较好的左归丸，再加上可以补血的益气养血口服液。但如果你比较怕冷、手脚冰凉，腰凉的特别厉害，还不敢吃一点凉的，伸出来舌头一看，舌淡、苔白，大多是偏肾阳虚引起的。通常参考右归丸，加益气养血的药物，这样不仅补了血，还把血虚的源头给一起治疗了，这样才能够达到一个很好的效果。

以上就是今天给大家分享的有效调理贫血的两个小方法，大家可以参考一下，不过以上用药作为学习思路，不视为用药指导。大家有什么不明白或者是有其它的问题，可以在下方留言，刘医生来帮你辨证分析。