我们总是在强调生完孩子后 ， 要多吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 还有就是高热量的食物 ， 主要是为了能增加奶水的代谢 ， 又可以给身体补充元素 ， 不过大家需要知道 ， 像生完孩子后能不能吃生菜的这个问题一直困扰着很多人 ， 生菜中富含有丰富的莴苣素又能休眠 ， 降低胆固醇可以吃生菜 。
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鸡蛋灌饼的做法
用料：面粉适量 ， 鸡蛋2个 ， 火腿适量 ， 生菜适量 。
做法：
1、先用热水把面粉合成面团 ， 将面团切成几等分 ， 用擀面棒擀成薄薄的面饼 。
2、碗中倒入鸡蛋 ， 用筷子搅匀 。
【产妇可以吃生菜吗】 3、平底锅中倒入适量的油摆动几下使平底锅底都沾有一层薄薄的油 层 ， 将面饼放里 ， 将鸡蛋液倒里用勺子弄均匀 。
4、煎制两面金黄 ， 将火腿生菜放在灌饼上卷好即可 。
小贴士：煎面饼的时候一定要用小火 ， 大火易煎焦 。吃的时候也可以根据个人爱好抹上自己喜欢的酱 。