碳水化合物|上班时间带薪健身？还有这好事儿呢？碳水化合物

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久坐的习惯可以给人的健康带来巨大伤害。肌肉失去弹性、胰腺问题、呼吸或心力衰竭…这些都是一周5天的8小时工作日可能给你带来的风险。

人起码要拥有健康才能更好地发挥自己的价值，也就是…才能更好地工作。所以近期法国企业开始在公司中实行起了“体育课” 。

“这是一周中我感觉到最放松的时间！”Natalia一边摸着她愈加紧实的手臂肌肉一边说道。每周二，这位来自上塞纳叙雷讷市（Suresnes）的项目经理都会参加公司组织的健身活动。

从瑜伽到游泳，再到穿越小镇的徒步训练，共有30多种项目可供选择。更重要的是，这一个小时的“大课间”是被计算在工作时间内的，也就是说员工们可以光明正大地“摸鱼”！

还上什么班儿呀，走！咱去“玩儿”去！

定期进行体育锻炼对提高生活质量的好处就不用小编多说了吧～但科学还表明，运动还可以提高人们对工作的热情。

根据法国企业活动(Medef)的一项研究，除了可以减少压力和心血管疾病外，运动还能降低5.6%的办公室缺勤率和3.2%的员工离职率。

真的是可谓留住了员工们的人也留住了员工们的心啊！

此外，根据咨询公司Goodwill-management于2015年发布的一份报告，每周运动一小时还可将员工的工作效率提高6%至9% 。

这样算来，员工在运动时所停滞的业务就可以通过后期提升的工作效率中得到弥补。保证了员工健康和积极工作心态的同时还没有损失任何公司利益，何乐而不为！

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“我一直坚信，体育运动可以改善我们的服务并为项目的成功创造条件， ”负责人力资源和社会创新的叙雷讷副市长Béatrice de Lavalette说， “一个快乐的员工会工作得更好，生病和缺勤的情况也会更少，这很正常。 ”她补充道。

其实早在2018年，一个工作幸福感实验室就在叙雷讷市成立了。在这里，参与者每天会先以一组15分钟拉伸运动来开始新的一天，并每周的工作时间内有1个小时的体育锻炼时间。

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实验结果果真不同凡响。仅就叙雷讷市而言，工伤事故下降了40% ，缺勤率就算在公共服务领域普遍呈上升趋势时，也下降了2% 。