现在流行“普拉提”这个充满时尚气息的运动，有着神奇的瘦身保健功效 。那些练习普拉提的女子，也大都身材窈窕，特别是修长的美腿，羡煞旁人！今天，小编也教你一套普拉提，帮你可是瘦腿提臀 。
【瘦腿提臀 普拉提瘦身运动】功效：
1、美腿翘臀
这套普拉提的核心功效是紧实腿部和臀部的肌肉，在锻炼全身的同时，重点帮你瘦腿翘臀 。
2、减少和防止酸痛
如今的上班族，长时间坐着进行紧张忙碌的工作，长久下来很容易浑身疲劳酸痛 。这套普拉提可以帮你加强锻炼关节，减少酸痛 。
3、让你看起来更高
帮你拉伸背部、肩膀、腰部和腿部的肌肉，消除任何一丝赘肉，让你看起来更苗条高挑 。
4、提高记忆力
可以帮助你矫正弯曲的脊柱，从而让大脑更好收到身体传导的反应信息 。
5、提高平衡性
常练习这套普拉提，可以有效的增强你的平衡性 。共2页: 上一页12下一页

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