焦虑自救指南:4个巨有用的实操性建议( 三 )


「那天晚上很多人都在群里聊天 , 说自己换到了奥利奥 , 还有人拿到了想吃很久的面包……那天我就觉得还挺神奇的 , 这件事能让大家都能联系在一起 , 而且都挺开心 。 」我的朋友用平和的声音说着 , 我却有种想落泪的冲动 。
焦虑自救指南:4个巨有用的实操性建议
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即使是陌生人之间的联结 , 也能够创造幸福感 。 积极心理学研究者芭芭拉·弗雷德里克森(BarbaraFredrickson)认为有一种更广泛意义上的爱 , 它产生于日常生活中 , 是我们与任何人(甚至是陌生人)相互关怀、感受到温暖时的体验 。 根据芭芭拉的研究 , 我们的大脑天生就会寻找这种爱 , 如果我们持续创造并体验这种感受 , 我们看待世界将更加幸福且积极 。