调料|多名乳腺科专家：厨房3种“调料”，比酒精还伤乳腺，作为女人要知道熬夜

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乳房对于我们女性朋友来说，不仅仅是哺育下一代的工具，更是美与自信的象征。而如今有不少女性朋友由于养成一些不良的生活习惯，到了一定年岁就会得一些乳腺方面的疾病，严重者甚至招致乳腺癌。

案例分析——
46岁的张阿姨，上个月由于身体不舒服上医院检查竟被查出患有乳腺结节。张阿姨当时也是一脸委屈地说，自己平日里一直没有什么喝酒熬夜的坏习惯，每天就是一日三餐，怎么会得这种病。
后来经过医生的进一步了解才得知，张阿姨患的乳腺结节竟和平日里厨房不起眼的3种“调料”扯上关系。

多名乳腺科专家：厨房3种“调料” ，或是乳腺结节“诱发剂”
1、蚝油
蚝油作为日常提鲜的调味品，很多妈妈都喜欢吃。但是蚝油是由生蚝所炼制的，其中含有较高含量的碘元素，并且在制作过程中还会加入一些食盐或白糖，对于乳腺患者来说，更易导致乳腺激素紊乱，造成结节难以消散。

2、味精
从成分上来看，味精是由谷氨酸钠组成的。这种物质中含有较高含量的盐分，在摄入味精的同时若没有减少食盐的加入，这种高钠饮食很容易使人肥胖。
而肥胖与内分泌失调之间有一定的关系，极易对甲状腺造成影响，不断刺激，引发结节的出现，危害健康。

3、辣椒酱
对于女性来说，辣椒是吃饭必不可少的，大部分女生相信都是“无辣不欢”的主儿。但其实我们在“过嘴瘾”的同时，它可能正在损害我们的身体。
过量食用辛辣刺激类食物，会刺激我们的内分泌，导致出现内分泌失调而出现结节或增生。

乳腺长结节通常会有这几种表现，平时要辨别清楚
1、来月经前乳腺胀痛、月经结束后疼痛消失
2、RT内陷、乳头周围有颗粒感
3、RT偶尔会溢黄棕颜色的液体
4、用手轻轻按压，能摸到乳腺硬块
5、摸到的乳腺硬块数目不等，大小不一，推之能动

远离乳腺疾病，我们怎么做？
【调料|多名乳腺科专家：厨房3种“调料”，比酒精还伤乳腺，作为女人要知道】1、这“1素”首当其冲

2、不要熬夜，作息规律
如今文娱活动越来越多，我们睡得也越来越晚，许多女性以至熬夜到清晨两三点，而白昼又有学习和工作，这样会招致我们生物钟失调，内脏无法良好的工作，影响身体排毒和发育，很容易诱发乳腺疾病。所以保持良好的作息习惯尤为关键。

3、选择合适的内衣
有些妹子由于内向或者害臊，去内衣店的时候不敢试内衣，不注重材质，随意拿一件就走人。其实我们在购置内衣的时候还是应该认真听导购教你选择内衣的材质的不同，然后正确试穿内衣。
选择好一款合适自己的内衣不仅让我们更加舒服，也保护了我们的乳腺健康。