睡觉时向左侧睡会压迫心脏？若身体出现7种情况，需及时更换睡姿了！ _健康小知识

日常生活中，人们的睡觉姿势可以说是千奇百怪，通常是右侧睡姿或是左侧睡姿，还有些是大字状，或是一条腿压在另一条腿上等等，反正自己感觉怎么舒服怎么睡。但是睡觉的姿势也会影响到睡眠质量和身体健康，其中并不建议的一个睡姿就是俯卧睡姿。而在民间一直流传着：左侧睡姿会压迫到心脏。这也让很多人不敢采用左侧睡姿，那么事实如何呢？我们一起来学习一下！

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■左侧睡姿会压迫到心脏吗？
可以肯定地说，左侧睡姿并不会压迫到心脏。我们的心脏是由肋骨组成的胸廓来进行保护的，它并不会由于睡姿力量而受到压力，对心脏是没有任何损伤的。不过对患有心脏病的朋友而言，右侧睡姿反而是有益身体健康的；因为当采用左侧睡姿时，心脏在身体的中间下方，大量血液因为重力而回流到心脏，会增加心脏负担，所以对心脏不好的朋友来说，还请尽量采用右侧睡姿。
■若是心脏不好，身体会有哪些表现？
●咳嗽：
日常生活中，若是一个人没有出现呼吸系统疾病、感冒问题等；但却出现频繁地咳嗽，特别是在夜里；在身体平躺时其咳嗽症状有所加剧，这个时候就需要警惕心脏功能受损，而之所以会出现这个问题，主要是由于肺淤血刺激到了气道，从而引起咳嗽问题。
●浑身疲乏：
日常生活中，由于左心功能受损，心血的排出量会有所下降，没有办法满足外周组织的灌注，从而引起浑身乏力和疲劳。
●感到焦虑：
日常生活中，在情绪稳定的前提下，经常会感到心慌，总感觉要有什么事情发生，那么这个时候就需要警惕心脏病。其中心率加速、心律不齐等问题也会导致心慌焦虑，可能是由于心脏发生功能变化造成的，若是出现这种情况，还请尽早干预，避免病情有所加重。

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●衣服变紧：
日常生活中，心脏病患者若是发现自己以前合身的衣服和鞋子，现如今开始变紧，那么就需要警惕心功能受损。这是由于心室排出血液量有所下降，肾脏没有办法获得足够血液滋养，没办法排出身体内的多余水分以及代谢废物，从而引起身体水肿或是体重增加。
●平躺后感到气短：
【睡觉时向左侧睡会压迫心脏？若身体出现7种情况，需及时更换睡姿了！】日常生活中，平躺在床上几分钟后，感到气短，只有当身体坐起来或是站起来才会有所缓解，那么这个时候就需要警惕心力衰竭问题。因为平躺时，回心血量会有所增加，增加气道阻力，从而引起气短。
●出现头晕头昏：
日常生活中，很多因素会引起头晕头昏，比如精神高度紧张、睡眠不足、颈椎病、高血压等等；若是头晕头昏还伴随有血压低的情况，那么就可能是心功能受损造成的，甚至可能会出现昏厥或是心源性休克问题，还请及时就诊。
●感到胸闷：
通常我们呼吸系统出现问题或是不良的情绪就可能会导致胸闷问题，当排除这些因素，就需要警惕心肌缺血问题。胸闷持续好几分钟一直没有得到缓解，甚至胸口剧烈疼痛，那么需要第一时间想到心绞痛或是急性心梗问题，需要及时舌下含服硝酸甘油且拨打120急救。

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■日常生活中，我们该如何选择睡姿呢？
●适合仰卧睡姿的朋友：
日常生活中，脑血栓患者可以采用仰卧睡姿，通过这个睡姿能够放松颈动脉，避免受到压迫，保证大脑供血充足；而对于关节受损的患者来说，通过仰卧睡姿能够增加身体的受力面积，减少局部的压力，避免出现神经损伤；而对于腰椎间盘突出患者来说，仰卧睡姿可以帮助改善腰部太难沟通，保持上肢血管的循环，减少身体不适。