导语：减肥养生：中医宫廷四大药膳 有效防治肥胖(图) 。药膳不仅可以减肥养生 ， 而且还可以防病 。中国的饮食文化源源流长 ， 麻辣可口的川茶 ， 清淡适宜的湘味 ， 酸辣并重的晋陕味 ， 十分讲究的御膳味 。别小看这些药膳 ， 可都是有减肥防治肥胖的效果哦！
减肥养生：中医宫廷四大药膳 有效防治肥胖(图)
1、鲤鱼汤

文章插图
?克 ， 将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料 。将鲤鱼去鳞 ， 剖腹去内脏洗净 ， 切成小块；姜、葱洗净 ， 拍破待用 。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内 ， 加水适量、置武火上烧开 ， 移文火上炖熬约40分钟 。加入香菜、料酒、味精、醋即成 。可单独食用 ， 也可佐餐 ， 吃鱼喝汤 。能利水消肿而减肥 。
2、荷叶粥
鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖适量为原料 。将米洗净 ， 加水煮粥 。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上 ， 焖约15分钟 ， 揭去荷叶 ， 粥成淡绿色 ， 再煮沸片刻即可 。服时酌加白糖 ， 随时可服 。能清暑 ， 生津 ， 止渴 ， 降脂减肥 。
【中医宫廷四大药膳 有效防治肥胖】

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