冬季是很多MM都不喜欢的一个季节 ， 穿的多身材臃肿 ， 而且这时候是长脂肪的时节 ， 稍微不注意脂肪就会堆积起来 ， 所以冬季想要减肥首先要在饮食上下功夫 ， 那么吃些什么有助减肥呢 ， 粥是最佳选择 ， 既能让你吃饱 ， 还不用担心会长肉 ， 下面四款粥帮你减肥保健康 。

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冬季减肥要喝粥 润肠排毒刮油脂
【冬瓜粥】清热瘦身
材料：新鲜冬瓜150克 ， 大米100克 。
做法：将冬瓜洗净 ， 削皮后切成小块 ， 与米同煮成粥 ， 入油盐调味 ， 分早晚食用 。
【冬季减肥要喝粥 润肠排毒刮油脂】 功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身 。

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