导语：减肥养生：腹部减肥的4个最佳方法（图） 。久坐办公室的MM ， 腹部脂肪堆积 ， 既有损形象 ， 又不便于身体活动 。怎样瘦腹呢？下面分享几招腹部减肥最佳方法 ， 让你轻轻松松平小腹 。
减肥养生：腹部减肥的4个最佳方法（图）

文章插图
腹部减肥最佳方法1：床上运动
可在睡觉前和起床后进行 。先做曲腿运动 ， 平躺在床上 ， 右腿弯曲 ， 使其尽量贴近腹部 ， 然后伸直；再换左腿 ， 轮换伸曲 。交替做20次 。稍休息后 ， 再做仰卧起坐 ， 身体仰卧 ， 双脚不动 ， 将上半身坐起来 。如果脚部太轻 ， 可以在脚部压些被子、枕头之类 ， 运动量以自己能承爱为度 。
【腹部减肥4个最佳方法】

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