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《黄帝内经》中记载道 , 肾乃先天之本 , 负责解毒、排尿的过程 , 可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢 , 维持五脏六腑的健康发展 , 养护人们寿命的长短 。 肾好 , 人健康 , 肾衰 , 百病滋生!
对于男性而言 , 肾脏可以起到至关重要的地步 , 一个男性若出现肾虚 , 难免会遭受到周围的嘲笑;近几年 , 熬夜、酗酒、憋尿、过劳等恶习的傍身 , 使得肾脏渐渐的步入到衰竭的地步 , 诱发疾病的缠身 。 常言道 , 养肾如养命 , 如果自己的肾功能好不好 , 或许身体多少会透露出信息 , 不妨自测一下 , 做好护肾养肾的工作 。
肾不好的人 , 身体会出现“2疼、1黑” , 若一个不占 , 肾会慢慢变好
1、脚后跟疼
肾经从足底开始 , 肾好不好 , 看脚就知道!其脚乃人体的第二个心脏 , 负担性最重 , 最易受到侵害性 。 肾其亏虚 , 就会牵连到脚后跟 , 出现明显的磨损或疼痛的情况 , 若不占 , 说明肾脏还算健康 。
2、腰疼
肾脏乃身体最重要的器官 , 维持血液的平衡功能;一旦肾脏遭受危害性 , 就会引起机体体系紊乱 , 诱发百病!肾位于腰部的脊柱两侧 , 直接对应肾脏 。 一旦肾虚 , 就会牵连到腰部 , 晨起便会感觉到酸痛难忍、弯腰困难 , 伴随腰肌无力、腰膝酸软等感觉 。
3、黑眼圈
不论男女 , 若长期的处于熬夜 , 易导致黑眼圈的情况 。 熬夜所造成的黑眼圈与肾虚所引发的黑眼圈之间具有明显的差别 。 夜间11点到凌晨6点 , 乃脏腑运行时间点;长期的熬夜 , 使得脏腑运行紊乱 , 体内的毒素和垃圾无法进行有效的排泄 , 便会进行堆积 , 影响到内分泌的平衡 , 使得黑色素进行沉淀 , 伴随黑眼圈、耳朵发黑、嘴唇发黑的症状 。
肾不好的人 , 通常有3个“共同点” , 牢记“3喝2少” , 肾越养越好
1、金银花茶
金银花是一款清热解毒的食材 , 味甘性寒 , 入肝、肾经;长期的熬夜、酗酒等行为 , 极易造成肝火上逆的情况 , 诱发痘痘、黑眼圈、痤疮等 , 日常将金银花用来泡水 , 维持身体的正常运行 , 促进新陈代谢 , 起到保肝利胆的作用 。
2、枸杞水
枸杞性甘、入肝、肾两经 , 具有养阴补血、滋补肝肾的功效;枸杞中所富含的多糖以及矿物质成分 , 极易被人体消化吸收 , 增强机体的抗病能力 , 促进血液的循环流动 , 修复受损的肝细胞 , 达到补肾益气的效果 。
3、黄芪水
黄芪是一种常见的补气行气的中药材 , 补肾的效果非常佳!常言道“一杯黄芪水 , 防病保健康”;其中黄芪中所富含的物质成分 , 可以有效的增强自身的免疫力和抵抗力 , 提高肾功能 , 补充肾气 , 达到延年益寿、益气补肾的不错的效果 。
2少
1、熬夜
对于男性而言 , 面对社会、家庭等双重的压力 , 从而使得精神和心理长期的出于高压的状态;据表明 , 优质的睡眠可以增强机体的抗病能力 , 维持身心的健康发展 。 反之 , 长期的熬夜 , 使得脏腑之间无法得到正常的休眠 , 直接的损伤到肾功能 , 使得男性过早的“绝精” , 危害性非常大 。
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