饮食|瘦了36斤才知道的7个冷知识，让你这个夏天瘦下来( 二 ) 饮食

7、戒掉零食，体重管理成功一大半零食是很多人喜欢的食品，但是它所带来的负面影响也是不可忽视的，它不仅会增加我们的热量摄入，还可能导致我们的健康状况恶化。因此，在减肥过程中最好戒掉零食，不再购买和食用。这样能够减少我们的热量摄入，更利于我们的体重管理。

总结
总之，减肥并不是一件容易的事情，需要我们用心去调整生活习惯和饮食结构，才能取得实质性的成果。通过短期狠掉体重，并不是长久之计，关键还是要调整自己的生活方式，建立健康的减肥习惯，与不健康的饮食爱好说“开导” ，遵循科学合理的减肥原则，才能更好地实现减肥目标。

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