失眠|提醒女性朋友,不要舍不得花钱,多吃4种食物,面如桃花气色好

失眠|提醒女性朋友,不要舍不得花钱,多吃4种食物,面如桃花气色好

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【失眠|提醒女性朋友,不要舍不得花钱,多吃4种食物,面如桃花气色好】失眠|提醒女性朋友,不要舍不得花钱,多吃4种食物,面如桃花气色好

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女性之所以有着阴柔之美 , 正是因为女性体内的雌激素在把控着 , 女性随着年龄的不断增长 , 雌激素也会慢慢降低 。 女性体内雌激素缺少 , 月经会不正常 , 皮肤也会越来越差 , 变得很干燥 , 色斑也会慢慢形成 , 皱纹也爬上脸庞 , 也就意味着女性体内雌激素分泌不足 , 会导致女性提前进入更年期 , 会迎来早衰 , 这是每个女性朋友都不愿意去面对的事情 。

女性朋友如果不想被贴上“黄脸婆”的称号 , 更不想提前衰老 , 那么就劝你要学会保养自己的身体 , 要及时补充雌激素 。 女性补充雌激素可以从饮食入手 , 因为生活中有很多食物有着药食两用的作用 , 也含有相当丰富的雌激素 , 女性朋友经常吃点 , 可以促进体内分泌雌激素 , 让你面如桃花气色好!
提醒女性朋友 , 不要舍不得花钱 , 多吃4种雌激素高的食物 , 面如桃花气色好!
1、黑芝麻
俗话说得好:“芝麻开花节节高” , 寓意着吉祥如意 , 步步高升!黑芝麻不仅寓意好 , 还富有高营养 。 黑芝麻含有蛋白质、花青素、卵磷脂、维生素等 。 一般情况下 黑芝麻要比白芝麻的价格稍微贵点 , 不过再怎么贵 , 女性朋友也别舍不得 。

在生活中可以多吃点黑芝麻 , 可以用黑芝麻打成粉泡水喝 , 单一的黑芝麻味道和营养都不如黑芝麻核桃黑豆桑葚粉好 , 就是用黑芝麻搭配核桃、黑豆、桑葚等 , 按照比例打成粉混合在一起 , 可以用来做早餐或者晚餐 。 吃的时候舀两三勺 , 放入碗中 , 冲入开水 , 搅拌均匀 , 每天泡水喝 。 这样营养更丰富 , 也更容易吸收 , 女性朋友经常吃点 , 补充营养 , 不担心长胖 , 还能吃出好气色 。

2、蜂王浆
纯野生的蜂王浆是很难求的 , 如果女性朋友能买到纯野生天然的蜂王浆 , 那么你一定要好好珍惜 。 因为蜂王浆不仅营养很高 , 而且还富有雌激素 , 可以保护卵巢和子宫 。 女性朋友平时多用蜂王浆泡水喝 , 可以促进女性分泌雌激素 , 平衡体内激素 。 女性体内雌激素分泌正常 , 气色好 , 也更显年轻!

3、雪蛤
雪蛤是一种非常好的抗衰驻颜养生佳品 , 含有人体所需的氨基酸、蛋白质、微量元素以及维生素 。 女性朋友经常吃点雪蛤 , 可以调节体内激素水平 , 可以改善新陈代谢 , 使肌肤越来越细腻、光滑、洁净 , 还能淡化色斑 , 让女性越来越年轻!
4、葡萄干
葡萄干是一种大人小孩都喜欢吃的一种食物 , 可见它的味道是非常不错的 。 女性朋友应该多吃点葡萄干 , 可以把它当成零食吃 。 葡萄干含有氨基酸、维生素、矿物质等营养成分 , 女性朋友每天来一小把 , 对身体是非常好的 。 不仅可以帮助身体补充营养 , 还能刺激激素分泌 , 女性朋友坚持吃葡萄干面如桃花气色好!


4、桂圆
新鲜的桂圆非常受大家的欢迎 , 在很多甜品糖水中都有桂圆的身影 , 桂圆肉软而嫩 , 甜而蜜 , 深受大众的喜欢 。 桂圆也是一种滋补产品 , 含有蔗糖、磷、葡萄糖等营养物质 , 女性朋友可以经常吃点桂圆 , 但是一次性不宜吃太多 , 否则会引起上火 。
最后 , 建议女性朋友还可以多喝一款美容养颜茶 , 准备桂圆、枸杞、红枣、重瓣玫瑰、菊花、橘皮等一起组合成养颜茶 。 中医说单一的食物不成方子 , 这款养颜茶 , 搭配了多种天然的食材 , 建议女性朋友们可以多喝此茶 , 使激素分泌充足 , 还能养出好气色 , 坚持喝 , 人会越来越年轻!