长期失眠|睡不好?醒得早?睡眠质量差?2个小办法让你一觉到天亮( 二 )


方中麦冬滋阴、清心除烦;莲子补脾、清心、养气;酸枣仁敛虚汗、宁心志、祛烦止渴;熟地、白芍、龙眼肉、桑椹、山药等滋阴养血补肝肾;玉竹、知母清退虚火;菟丝子补肾阳,防止滋阴过腻。
长期失眠|睡不好?醒得早?睡眠质量差?2个小办法让你一觉到天亮】睡前一小杯,安享无梦好眠,养足白天好精神!