甘油三酯|人到中年压力大？远离中年发福，从3个原因入手( 二 ) 番薯|杏仁奶|Maggie|黑胡椒|黑巧

事实上，肌肉的含量也与人体胰岛素密切有关，肌肉含量越高，胰岛素受体就越多，热量就越容易消耗，因此，人到中年做一些增肌运动是十分必要的。

文章插图
【 甘油三酯|人到中年压力大？远离中年发福，从3个原因入手】总之，新陈代谢变化不大，并不意味着脂肪消耗没有差异，至少胰岛素水平、肌肉含量、肠道菌群的状况对于脂肪的代谢是十分重要的。
人到中年，身上的担子越来越重了。父母的岁数越来越大，需要尽孝心；孩子也还小，培养和教育非常让人操心。大多数的中年人，承受着巨大的生活压力，焦虑、发福也接踵而来。
但作为一家人的顶梁柱，中年人知道自己不能倒，越是生活压力大、越是有很多事情需要操持，越要保护好自己的健康、积极地对抗“发福”。这不仅关系到自己一个人的健康，也是身为中年人对全家人的责任。