今晚，请所有太原人提前半小时睡觉！ _健康小知识

今晚
大家一定不要再熬夜
提前半小时睡觉
给自己充分的睡觉时间

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据中国睡眠研究会发布的调查报告显示
我国超3亿人存在睡眠障碍
收入越高睡眠越少
一步加强城区犬类管理
，遏制犬类
扰民、伤人以及破坏市容环境等犬类突出问题，切实增强市民规范养犬意识，优化城市环境，深化文明城市建设， 6月份，市综合行政执法局将开展犬类专项整治行动，现将有关事项公告如下：
一、整治区域：城区（尤其是各住宅小区，城市广场、市民公园、体育公园、游步道等公共场所及周边区域，雄风永利、印象城、大润发、小百货等商超市场周边区域，诸暨中学、二高、浣江初中等学校周边区域。）
二、整治要求：
1.规范养犬。犬主应严格遵守《绍兴市文明行为促进条例》等有关规定，及时给犬只登记办证和年审。
2.健康养犬。犬主应及时对犬只进行常规健康检查，按时注射相关疫苗，不得随意抛弃。
3.卫生养犬。遛犬时要避免犬只随地排泄，及时清理犬只粪便，自觉维护城市卫生环境。
4.文明养犬。保持睦邻友好，避免因犬只吠叫，侵扰他人正常生活。
5.安全养犬。每日19:00至次日7:00可携犬出户，出户时应使用绳、链等牵引，避免近距离接触人群。不得携带犬只进入学校、商店、市场、医院、影剧院、风景区、车站等公共场所。
来源：浙江发布2017年6月16日，在街边马路市场，有人在售卖地皮菜（雷公菌、鼻涕
为什么会失眠？
失眠可以理解为
大脑皮层细胞处于亢奋状态
【今晚，请所有太原人提前半小时睡觉！】只想嗨起来，不想让身体入睡
或者一直以来的生物钟被打乱
导致大脑有点懵
不知道什么时候该睡觉什么时候该醒着
失眠主要由生理或心理原因导致
高血压、糖尿病等疾病
也会和失眠相互影响
失眠的现象真的非常普遍
有40%左右的人
都有过失眠的情况

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有些人是偶尔失眠1次
有些人失眠的状况会持续一段时间
然后自行恢复
有些人长期失眠
需要靠心理调节或者药物调节
才能有正常的睡眠
睡到8小时就够了？
一步加强城区犬类管理
，遏制犬类
扰民、伤人以及破坏市容环境等犬类突出问题，切实增强市民规范养犬意识，优化城市环境，深化文明城市建设， 6月份，市综合行政执法局将开展犬类专项整治行动，现将有关事项公告如下：
一、整治区域：城区（尤其是各住宅小区，城市广场、市民公园、体育公园、游步道等公共场所及周边区域，雄风永利、印象城、大润发、小百货等商超市场周边区域，诸暨中学、二高、浣江初中等学校周边区域。）
二、整治要求：
1.规范养犬。犬主应严格遵守《绍兴市文明行为促进条例》等有关规定，及时给犬只登记办证和年审。
2.健康养犬。犬主应及时对犬只进行常规健康检查，按时注射相关疫苗，不得随意抛弃。
3.卫生养犬。遛犬时要避免犬只随地排泄，及时清理犬只粪便，自觉维护城市卫生环境。
4.文明养犬。保持睦邻友好，避免因犬只吠叫，侵扰他人正常生活。
5.安全养犬。每日19:00至次日7:00可携犬出户，出户时应使用绳、链等牵引，避免近距离接触人群。不得携带犬只进入学校、商店、市场、医院、影剧院、风景区、车站等公共场所。