对于肝功能下降的人 ， 建议坚持早睡早起 ， 尽量在十点之前保持睡眠 ， 能够促进肝的代谢和修复 。

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二 ， 常吃枸杞 。
枸杞被称为“廉价”的人参 ， 每天吃一些 ， 不仅能够滋阴补肾 ， 还能够修复受损的肝细胞 ， 提升肝内的免疫能力 。
对于肝功能不好的人 ， 每天喝枸杞泡水或10到20粒枸杞 ， 都能够有效地滋养肝血 ， 使肝功能变得更加强壮 。

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