女性过了40岁，多吃三种食品，排毒养颜，延缓肌肤朽迈( 三 ) 各位趣友大家好

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秋葵是我们生活中常见的蔬菜，不但营养丰硕，而且味道也非常的不错，是一种新型的健康蔬菜，口感鲜嫩，营养丰硕，能为人体增补能量，而且秋葵中还有锌，铁微量元素，营养价值非常高。有利于人们的健康。

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各位趣友大家好，我是你们的老朋友。立秋已经静静到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要留意摄生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是泛博女性，平时除了用一些化妆品外，还要留意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，天天多喝水，进步自身的免疫力。那么，天天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随医师一起学习下吧。
黄豆中的卵磷脂，可除掉附在血管壁上的期固醉、防止血管硬化、预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的明请脂，还具有防止肝脏内积压过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量。大豆所含的皂苷有显著的降压减脂作用，同时可抑制体重增加。

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秋葵是我们生活中常见的蔬菜，不但营养丰硕，而且味道也非常的不错，是一种新型的健康蔬菜，口感鲜嫩，营养丰硕，能为人体增补能量，而且秋葵中还有锌，铁微量元素，营养价值非常高。有利于人们的健康。

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