31岁女子坚持吃粗粮,血脂飙升,2物是“升脂高手”,要少吃( 二 )

】患有高血脂的人 , 每周可以坚持30分钟的运动 , 有氧运动能够帮助消耗身体多余脂肪 , 能够促进新陈代谢 , 促进血液循环 , 帮助稳定血脂 。