嘌呤含量|嘌呤大户已揭晓，比猪肉含量高出42倍，医生提醒：尽量远离

嘌呤是以嘌呤核苷酸的形式存在于人体的一种物质，嘌呤摄入过多就会导致尿酸浓度紊乱，所以现在也逐渐成为了威胁健康的代谢病。我们人体的肾脏是尿酸进行代谢的主要场所，如果嘌呤摄入过多，就会危害到人体肾脏的健康，严重的话还会出现肾衰竭，所以我们一定要注意生活中的饮食习惯，避免嘌呤摄入过多危害健康。
很多人都知道猪肉当中的嘌呤含量很高，但其实猪肉只是属于中嘌呤的食物，有些高嘌呤的食物甚至比猪肉高出很多倍，我们一起来看一下都有哪些食物吧！
第一名：海鲜类

文章插图
所谓山珍海味，海鲜类食物是很多人的最爱，然而很多人不知道，海鲜被称作是嘌呤大户，它其中的嘌呤含量大概要比猪肉高出42倍左右，相比于海鲜来说，猪肉当中的嘌呤含量完全可以忽略不计，所以说，大家在吃海鲜的时候一定要注意，偶尔吃一些倒是没什么，吃多了的话对健康是非常有害的，尤其是对于一些尿酸偏高的人来说，更应该禁食海鲜。
第二名：动物肝脏

文章插图
有很多人喜欢吃动物肝脏，动物肝脏当中有着丰富的营养，有着人体所需要的物质，但是有利也有弊，其中含有的胆固醇比较高，过多食用的话会导致三高的出现，而且嘌呤含量很高，会导致尿酸升高，所以这类食物我们也要合理食用。
第三名：肉汤

文章插图
肉汤当中的营养非常丰富，对于人体营养的补充有着很大的好处，同时对于孩子长身体也有不小的作用，不过肉汤熬制需要很长的时间，很高的温度，而肉中的大部分嘌呤都被留在汤中，所以如果肉汤喝的太多的话，也会影响到人体的尿酸水平。
第四名：奶油
奶油是很多人都喜欢吃的东西，是很多女性和孩子的最爱，不过奶油当中的糖分大多都是大分子物质，这些物质我们人体的消化和吸收都是很困难的，所以吃多了就会加重我们肾脏的负担，其中的嘌呤含量也是非常高，会导致人体的尿酸快速的升高，从而对身体造成危害。
以上的这些食物当中，嘌呤的含量都远远超过猪肉，所以大家在食用的时候一定要注意，合理的饮食才是保证身体健康的重要法则，这一点大家一定要谨记。
【 嘌呤含量|嘌呤大户已揭晓，比猪肉含量高出42倍，医生提醒：尽量远离】好了，今天的健康知识就给大家讲到这里了，希望对大家有所帮助！