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而学会抬头挺胸 ， 具有气势的走路 ， 也会让别人感觉到你的厚重和内在的自信 。 真正自信的人懂得做好自己 ， 更深刻用自己的行为构筑自我的信心系统 。
有人说自信是一种假装行为 ， 装着装着就成为真的 ， 这也说明了 ， 自信是通过我们的行为系统可以强化的 。
每个人都需要懂得 ， 自信是一种全身心打造的过程 ， 行为是可以影响人的潜意识 ， 当你抬头看风景的时候 ， 你的内在也会感觉到自在 ， 因为此时你没有多余的时间去多想 ， 抬头的瞬间就是懂得活在自己的当下 。
真正的自信是一种强大的思维系统 ， 懂得调整好状态 ， 你的生命才会有无限可能 。

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积极表达自己
自信的人 ， 往往不习惯去表达自己 ， 这种压抑会导致他们认为自我不重要 。 学会积极表达自己 ， 从本质上来说是尊重自己的智慧 。
事实上 ， 从生命的角度上审视 ， 每个生命都是最为重要的 ， 每个生命都有其独特的意义和价值 。
真正的自信是建立在自我尊重的感受基础上 ， 当你意识到自我生命的重要性 ， 你或许就会懂得学会积极表达自己就是最好尊重自己的重要方式 。
积极表达自己 ， 从本质上来说 ， 不是一味寡言少语 ， 更不是不知道说什么 。 积极地表达自己是一种对自我的相信 ， 也是一种对自我的看见和展示 。
如果你懂得积极表达你自己 ， 你或许就会懂得 ， 好的成长是学会表达自己 ， 在表达中让别人了解你 ， 在表达中释放自己的负面情绪 ， 也在表达中建立真正的自我 。
所以学会积极地表达自己也是我们通向自信的重要行为 ， 如果我们懂得在生活中坚持这样做 ， 自然我们的自信也会水涨船高 。

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列举自己的优点
人的成长是一步步建立起来的 ， 真正自信的人 ， 往往容易看到自己的正向优点 。
很多时候 ， 我们对自己不够自信 ， 往往是我们对自己的形象亦或是其他方面感觉很糟糕 。
真正的自信是一种对自我的全面审视 ， 如果当你感觉到你很糟糕的时候 ， 你可能需要明白的是 ， 你把魔法镜转到负面的角度上去了 。
学会经常欣赏自己 ， 列举自己的优点 ， 能让我们自我感觉良好 。 不要小看自我感觉良好的作用 ， 当你感觉到自我良好的时候 ， 你往往就能尝试更多的机会 ， 从而建立属于自我的自信 。
所以当我们不够自信的时候 ， 把自己的优点写在自己能看到的墙壁上 ， 让自己意识到自己的优点 ， 而不是让自己随时被负面或者自我的缺陷所吞噬 ， 唯有如此 ， 我们才能彻底告别自卑 ， 变得更加自信 。
今日话题：你认为什么样的好的行为可以建立自己的自信 ， 欢迎探讨与交流 。
来源：唐若心学笔记

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