预防肺栓塞可从以下几点入手
预防肺栓塞的根本就是要预防下肢深静脉血栓，郭明金建议，首要就是要改掉久坐不动的不良生活习惯。每静坐或者站立1小时就要活动下肢15至30分钟，比如可活动足尖、活动足跟、按摩腿肚子等，以改善下肢的血液循环。乘飞机、火车等长途旅行时，要多饮水，以稀释血液、降低血液黏稠度，还需要经常站起来活动活动，最好每坐1小时起来活动一下，不要穿过紧的衣服裤子，避免血液循环不畅。
和心梗、脑梗一样，血栓也可以进行筛查，如血管超声检查等，尤其是家中有静脉血栓病史的人群，更有必要筛查，至少每年检查一次。
最后，专家建议如程序员、司机、办公室文员等需要久坐、久站的职业人群使用弹力袜。这种袜子含有弹性纤维，阶梯性压力梯度，通过从踝部到大腿不同的压力梯度，促进下肢静脉血液回流心脏，可以用于预防下肢深静脉血的形成。
【 血管外科|躺玩“吃鸡”！9龄童罕见栓住了，腿部粗黑，低烧呕吐，胸部疼痛，救命啊】最后，郭明金提醒，患者出现下肢肿胀等情况时不要随意按摩腿部。随意热敷和按摩、挤压下肢，容易使血栓脱落，流经心脏，最后“堵”在肺动脉里面，太危险。若患者感觉到小腿胀痛，应及时就医！

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