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3、控制情绪
个人的情绪与血糖的稳定之间也有一定的关系 ， 如果经常处于烦躁、焦虑不安的情绪中 ， 那么这些负面情绪很有可能会影响到血糖 ， 造成血糖更加不稳定 ， 所以想要稳定血糖首先要控制好自己的情绪 。 在平时可以多听一些轻松的音乐 ， 舒缓自己的压力 ， 对控制血糖是有很大的帮助作用 。

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