肚子|女性不想肚子鼓鼓，平时多吃3菜，排毒减少，越吃越瘦，效果好

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西葫芦炒木耳功效：黑木耳当中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害，所以，经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用。做法：1、先将西葫芦去皮后切片备用，将准备好的黑木耳温水泡一下，记得多清理几遍，因为脏东西自己跑出来。2、锅中倒入少许的油，加入西葫芦一起煸炒，等待西葫芦变软。3、将泡好的木耳倒入锅中，加入少许的食盐和一些调味品即可。4、加上少许的生抽和味精，搅拌均匀即可出锅了。5、装盘出锅了，色香味俱全的西葫芦炒木耳，让你食欲大开。

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青椒茄子功效：茄子中含有皂草甙，在小肠内能与胆固醇结合，使其排出体外，以保证血液循环正常，降低胆固醇，吃茄子有助于减少脂肪，从而达到减肥的效果。1、先将切洗干净，切成细条备用，装上一些食盐搅拌腌制12分钟，将里面的水分挤出来，这样这样不会吸油。2、锅中下入少许的油，等待烧热以后，下入一些茄子一起炒，将茄子炒软以后，装盘备用。3、将猪肉切成肉丝，放在碗中腌制一会儿，还可以加入一些食盐和生抽，记得搅拌一下为好。4、锅中下一些油，下入葱姜蒜爆香，等待猪肉炒熟以后，倒入准备好的尖椒即可。5、加入少许的生抽，大火快速的翻炒，最后假加入一些茄子快速煸炒。6、放入少许的水淀粉，记得要加入少许的食盐和调味品。
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