2、定期体检
人到中年后 ， 各方面身体机能都会下降 ， 所以要格外注重自身健康状况 。 为了预防骨质疏松 ， 建议每年进行骨密度检查 ， 尽早发现 ， 尽早采取对策治疗 ， 特别是三高人群本身抵抗力低下 ， 更应该定期体检 。
小贴士：【牛奶|吃1口相当于喝6瓶牛奶，骨科医生：坚持天天吃，骨头状如“牛”】如果你不幸得了骨质疏松症 ， 也切勿过分紧张 ， 应该积极听取医生建议 ， 配合治疗 。 除了补充营养 ， 合理膳食 ， 定期体检外 ， 还应该多出去走走 ， 保持轻松愉悦的心情 ， 才能打败骨质疏松这个病魔 。

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