中年男女怕老|中年男女怕老，试试吃的好食物，排毒养颜、延年益寿，更显气色好中年男女怕老

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生姜属于热性物质，常食用生姜能够促进人体加快血液循环速度，从而驱除体内的寒气，有风寒感冒的人可以通过饮用生姜水来缓解感冒症状。
豆角中还含有有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。提高机体免疫力豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

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绿豆在发芽过程中，蛋白质中所含的氨基酸可以重新组合，使绿豆中较为缺乏的氨基酸大幅度提高，并使氨基酸的比例更适合人体需要，排毒养颜、延年益寿。

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咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了关注我哦，我们下期再见！

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来源：乐影妹