肝脏|心累吃梨，腿累吃柿子，眼睛累了吃什么？你绝对想不到( 二 )
肝脏疲劳：西兰花、红枣
劳累 ， 是肝脏的天敌 ， 极大地损害着肝脏的健康 ， 而多吃点西兰花 ， 有助于缓解肝脏的疲劳 。 器官具有区分食物颜色的能力 ， 而青色食物可以进入肝脏 ， 有利于肝脏循环 ， 促进肝脏代谢 ， 消除疲劳非常好 。
另一方面呢 ， 经常生气的人可以吃点红枣 ， 或者用红枣浸泡在水中 。 肝功能不佳的人可以多喝点红枣水 ， 不仅能保护肝脏 ， 还能帮助肝脏解毒 。
食物功效表
| 食性 | 品名 | 性 | 味 | 主要食疗功效 |
| 温 | 韭菜 | 温 | 辛 | 温中行气、活血、补虚益阳 ， 可治阳痿 |
| 芥菜 | 温 | 辛 | 益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症 | |
| 葱 | 温 | 辛 | 祛风、发汗、解毒、消肿 ， 可治风寒感冒、面目浮肿 | |
| 胡葱 | 温 | 辛 | 温中下气、可治水肿 | |
| 大蒜 | 温 | 辛 | 杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖 | |
| 生姜 | 温 | 辛 | 解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒 | |
| 大头菜 | 温 | 辛甘苦 | 温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛 | |
| 魔芋 | 温 | 辛 | 化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压 | |
| 芦笋 | 微温 | 苦甘 | 俗称龙须菜 ， 健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒 | |
| 南瓜 | 温 | 甘 | 补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便 | |
| 金瓜 | 温 | 辛甘微酸 | 补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥 | |
| 刀豆 | 温 | 甘 | 温中下气、益肾补元 | |
| 热 | 辣椒 | 大热 | 辛 | 温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫 |
| 寒 | 莴苣 | 寒凉 | 甘苦 | 清热凉血、利尿、痛乳 |
| 慈菇 | 寒 | 甘苦 | 行血通淋、润肺止咳、消暑解毒、对肺结核、尿路感染有一定疗效 | |
| 竹笋 | 寒 | 甘 | 消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、减肥 | |
| 茭白 | 寒 | 甘 | 解热毒、通利二便、清热止痢 | |
| 藕 | 寒 | 甘 | 消瘀清热、止血健胃 | |
| 番茄 | 寒 | 甘酸 | 生津止渴、健胃消食、清热解毒、止血降压、利尿 | |
| 苦瓜 | 寒 | 苦 | 养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿 | |
| 莼菜 | 寒 | 甘 | 清热解毒、止呕 | |
| 地耳 | 寒 | 甘 | 解热明目利肠道、可治目赤、夜盲、大便干结 | |
| 凉 | 水芹 | 凉 | 甘 | 清热利水、化痰下气 |
| 旱芹 | 凉 | 甘苦 | 平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压 | |
| 菠菜 | 凉 | 甘 | 养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血 | |
| 苋菜 | 凉 | 甘 | 清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎 | |
| 油菜 | 凉 | 辛 | 活血祛瘀、消肿散结 | |
| 马兰头 | 凉 | 辛 | 清热、凉血、利湿解毒、治咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血 | |
| 萝卜 | 凉 | 甘辛 | 通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥 | |
| 茄子 | 凉 | 甘 | 活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇 |