明日秋分|明日秋分，记得给家人吃这6种美食，顺应时节，滋润降燥身体棒( 二 ) 明日秋分

将焯过水的菜花和青椒条，下锅大火爆炒几下后调味：加食盐、生抽、鸡精，搅拌均匀即可。

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冬瓜含有人体所需要的8种必需氨基酸，被称为优质食物，此外不含一点脂肪，膳食纤维高，是减肥人士最爱的食材，秋天花几块钱买上一个冬瓜，可以吃好久。
冬瓜薏米排骨汤
排骨清洗干净，放到锅中，加料酒、葱姜片焯水，控水捞出。
砂锅中一次性加入足量的热水，然后将排骨和薏米放到锅中，再次将入适量的葱姜片。
烧开后转中火炖30分钟，然后将处理好的冬瓜块和胡萝卜块，下锅煮10分钟，同时加入适量的食盐调味。
时间到后，关火焖8分钟，这样一道汤鲜味美的冬瓜薏米排骨汤就完成了。
明日秋分， “2瓜2果2菜”记得吃，顺时而食身体棒，健康过一秋！我是谭小厨子，每天分享地方美食、美食教程、厨房小知识，期待您的关注！
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来源：搜狐