类风湿关节炎|尿酸高不能“拖沓”，身体若出现3种迹象，建议多做“2事”，或有益类风湿关节炎

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现在生活条件变好之后，很多人都开始不注意自己的饮食，例如经常胡吃海喝，大口饮酒，大口吃肉，也没有注意到多吃这些食物会给身体带来什么影响。如高尿酸的出现，很大一部分原因都和饮食有关。
高尿酸是由于人体内代谢异常引起，平时摄入过多的嘌呤食物，会导致代谢出现紊乱，从而尿酸就会升高。当人体尿酸升高之后，就会导致一系列高尿酸血症出现，痛风就是其一，接下去还会有痛风性关节炎、痛风石等出现，严重的患者，甚至会导致肾脏衰竭。
高尿酸影响的肾脏问题，会导致肾功能下降，而肾又是人体内中药的代谢器官，尿酸也是通过肾脏排出体外，若肾脏出现问题，身体的健康会大打折扣。
所以，当体内尿酸水平升高时，一定要及时控制尿酸，那么我们如何知道自己体内尿酸水平在升高呢！日常中身体的三个迹象会告诉你。
第一种迹象：尿液异常
早晨起来排尿时，若尿液呈深黄色、或者茶褐色，并且伴有大量泡沫，说明体内尿酸已经高出正常水平，这也和肾功能的代谢有关。正常人体的尿液是淡黄色和白色，淡黄色属于健康。
所以在平时有这种迹象出现，一定要引起重视，要及时的检查，若尿酸持续升高，那么肾脏就会受到严重影响，痛风也会频繁发作。
第二种迹象：身体出现水肿
尿酸高引起的水肿多体现在脸部和腿部，早晨起来最为明显，这是因为肾脏的代谢出现异常，身体内的多余水分滞留，没有及时排出，从而进行沉积在关节周围。
尿酸持续升高后，身体的出现水肿的现象会异常明显，由于代谢出现异常，身体也会频繁的出现水肿。所以当发现自己有此种症状，一定要及时检查自己的肾脏功能。
第三种迹象：常常腰酸背疼
肾脏是我们人体最重要的器官之一，也是人体最脆弱的器官之一，主要帮助人体进行代谢和排出体内毒素，肾脏位于人体腰部位置，如果肾脏初选问题，会在腰部上面体现出来，腰部会经常感到酸痛，尤其是在阴雨天和夜晚睡觉时，这种疼痛会异常明显。
尿酸高，还需要及时降低尿酸，日常坚持做“2事” ，尿酸或能平稳降低
1、主动降尿酸
当身体尿酸升高，可以及时主动降低尿酸，平时可以多补充一些具有降低尿酸作用中草药食，中医学中推荐，中草药食用作的食疗方，对身体更安全，菊苣、栀子、甘葛、桑叶、百合、玉米须是用作降低尿酸很好的搭配组合，将食材进行科学的搭配熬制饮用，来帮助人体稀释尿酸浓度，帮助排出尿酸。也可以通过补充一些营养素，如木丹甘葛，它可以帮助提升人体的代谢能力，加速尿酸排出，可以有效的缓解痛风。
2、多补充膳食纤维
【类风湿关节炎|尿酸高不能“拖沓”，身体若出现3种迹象，建议多做“2事”，或有益】降低尿酸还需要日常能够管得住嘴，引起高尿酸的原因还和日常中多进食了高嘌呤食物有关，所以减少高嘌呤食物摄入很重要，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，多补充营养，吃一些蔬菜和水果，这样才能帮助人体更好的降低尿酸，身体才会越健康。