血管堵塞|溶栓“高手”找到了，不是大蒜，没事敞开喝，血管会感谢你( 二 )

要注意饮食合理，减少油腻食物的食用，如红烧肉、扣肉等。可以多吃一些蔬菜，如菠菜、西红柿、芹菜等，这些蔬菜里含有维生素和纤维素，对血管养护非常有好处。

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溶栓“高手”找到了，不是大蒜，没事敞开喝，血管会感谢你
适当的水分补充，可以降低血液中粘稠度，加速氧气和营养物质运输速度，对血管健康非常有好处。喝水时，可以加入一些对血管清理有好处的小植物，效果会更佳。
菊花：减少血管内脂质微粒和胆固醇沉积，避免血栓形成，降低血液黏稠度；
决明子：缓解血栓形成进程，提高血管运输能力；
金银花：稳定血压，减少其波动幅度，避免给血管壁增加压力，减少对血管壁的损伤；
3种材料与牛蒡根、桂花合理搭配，热水冲泡一下，没事喝点，能减轻血管损害。
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除此之外，呵护血管，还应多做1件事——经常锻炼身体
多运动，能促进体内新陈代谢，加快体内血液流动，减少脂肪微粒在血管壁沉积，从而能提升血管运输氧气和营养物质能力。
平时可以选择散步、慢跑等有氧运动方式，既能提升心肺功能，也可以提升机体免疫力，减少患病风险。
但是，需要谨记的是：运动不能太急，要根据自己的身体情况进行，不要过量，以免给身体造成伤害。

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