防疫不松懈！这些细节你需要了解 _健康小知识

勤洗手，戴口罩
病毒不往身边靠
口罩是阻断新冠病毒
及其他呼吸道传染病传播的重要手段
也是降低疫情传播扩散风险
减少公众交叉感染
保障群众身体健康的有效措施

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坚持戴口罩
【防疫不松懈！这些细节你需要了解】戴口罩是预防呼吸道传染病的重要防护措施，可以降低新型冠状病毒感染风险。口罩不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含有病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。

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这两种错误佩戴方式
危害很大
有些人一个口罩一戴就是两三天，特别是老一辈人总认为，口罩换来换去太浪费，干脆一个口罩反复佩戴。在这种情况下，口罩会沾染一些灰尘、细菌、水汽和唾液，如果做不到勤换的话，这些残留的细菌和病毒，不仅起不到防护，还可能起到反作用。

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长时间佩戴口罩也具有一定的危害性，随着口罩佩戴时间的延长，口罩的防护能力不断下降，且湿热的口罩环境非常适合细菌增殖，增加了有害物质对皮肤的侵害。此外，长时间佩戴口罩可能会使鼻部的粘膜增温能力下降，冷空气刺激鼻粘膜，稍不注意就会引发感冒。

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打了新冠病毒疫苗
也要继续戴口罩
对于个人来说，接种新冠病毒疫苗的保护效果不是100％，并且产生保护性抗体也需要一定的时间；对于群体来说，在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。所以，现阶段一些防控措施仍然要坚持，包括戴口罩、保持社交距离、勤洗手、多通风等防护措施。

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在公共场所及通风不好的
密闭空间需戴口罩
在乘坐封闭的交通工具，如飞机、高铁、地铁、公交车时，乘坐厢式电梯时，都要戴口罩。
到医院就诊或者陪同亲友看病时，一定要戴口罩。
此外，在公共服务窗口，如超市收银台、银行柜台等地方也要戴口罩。
如何正确戴口罩

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有呼吸道基础疾病的患者，需在医生指导下使用防护口罩。年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，以防引起窒息。棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。
01
洁双手
日常注意手卫生，佩戴和摘下口罩时，要洗手。
02
辨正反
戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外。如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。
03
严密合
戴口罩时，将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压，一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全贴紧鼻部，口罩与面部完全贴合，不留缝隙。同时快速吸气，检查空气是否从口罩边缘包括鼻梁处泄漏，再调整鼻夹。
04
防飞溅
打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换；如不习惯，可摘下口罩，但需用纸巾或肘部遮掩口鼻。
05
勤更换
口罩在变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时，建议立即更换新口罩，以免影响防护效果。每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。在跨地区公共交通工具或医院等环境使用过的口罩，不建议重复使用。