气血|经络堵则百病生！经络不通，试试这个方法，有寒去寒，祛湿化瘀！

很多人都说养生好难，体质复杂，一会儿寒，一会儿湿、一会儿瘀，一会儿又虚，可吃点补的就各种不舒服，上火、肚子胀、便秘，都不知道要怎么调了！其实养生不仅仅是有寒驱寒，有湿祛湿，有瘀化瘀，虚了就补，更重要的是要明白这些寒、湿、瘀、虚是怎么来的，只有明白的病邪的来路，把来路拦截堵死，才是根本之道！

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但不管你体质多复杂，不外乎两种情况，一是不荣，二是不通；不荣，就是气血不足，不通包括经络不通、气血不通、筋骨不通、呼吸不通、大便不通、小便不通等，但经络不通是一切不通的起因！而且不荣和不通有着千丝万缕的联系，经络不通，气血就会瘀堵，而瘀血不去新血不生，又会引起气血虚；气又是血的推动者，气不足就无法推动血的运行，血的运行受阻就会有瘀滞，慢慢就会形成瘀血，瘀血又会妨碍新血的生成，形成恶性循环！所以一旦你把经络打通，气血畅通了，身上其他地方也会跟着通畅，许多身体问题也会消失。你的身体通不通？怎么知道自己通还是不通呢？很简单，凡有以下症状，身体肯定有哪里不通，症状越强烈，说明瘀堵越严重：① 麻：表明气能过来，而血过不来。② 木：麻得厉害了，就是木，说明血和气都过不来。③ 酸：表明经络可能通，但气血不足。④ 胀：说明气足，但气郁不通，爱生气的人容易身体某些部位胀，比如腹胀、两肋胀气、乳房胀痛。⑤ 痛：不通则痛，说明气血瘀滞不通了，身体某些地方会出现阶段性疼痛，比如头痛、腿疼、乳房痛、痛经等。⑥ 痹：身体某些部位，比如关节、肌肉会因因感受风、寒、湿、热等外邪引起酸痛、麻木、沉重没力、弯曲伸直有问题、关节肿痛等，在变天时最容易诱发！

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看到这里，相信很多人都觉得自己不是很通吧，要想让身体通畅，首先要知道是什么原因引起经络不通、气血不通呢？受寒是最常见的血瘀原因女人比男人更容易血瘀，其中一个原因就是因为女人比较容易受寒。女人天生阳气不足，阳气有温煦和推动血脉的作用，阳气不足就容易受寒，而血得温则行，遇寒则凝，而且现在我们女生受寒的几率实在太多太多了！1.吃的寒爱吃水果、沙拉、酸奶、冰激凌……水果大多数是寒湿的，做沙拉的蔬菜也大多寒凉，没有炒熟直接吃，会伤脾胃阳气，而现在很多人喜欢吃，或者用来当减肥餐，真是无知者无畏啊，吃到胃痛、胃肠功能紊乱、痛经、大姨妈不来的人大把大把的；还有些人爱喝凉茶、绿茶，或者有些人听人说蒲公英、金银花、菊花泡茶喝了好，也不知道自己适不适合，长期喝的话也会导致脾胃虚寒、血寒！2.不注意保暖不管冬天夏天早春晚秋，很多人爱穿露腰露肚脐露脚踝的衣服，你可知道露腰会伤命门之火，会导致肾阳虚，露肚脐让寒气长驱直入，对女人的后花园（子宫卵巢附件）伤害很大；脚踝那有三阴交，是女人妇科要穴，露脚踝很容易宫寒！

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尤其是在夏天的空调房里，这些地方更不能露，还有多晒晒太阳，这是最好的补阳气、祛寒湿的方法，怕长斑的话就带上防晒的帽子遮住脸，身体要多晒晒！3.经期产后不注意保养上面说的两点，经期、产后、流产之后一定要避免，不然寒气进入，落下的就是月子病，到时候有你吃不完的苦！巧用鸡内金张锡纯是民国人，在他之前的医家都多用鸡内金的消胃中积滞，但张锡纯认为脏腑任何地方有积，都可以用鸡内金来消除。简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。