气血|经络堵则百病生！经络不通，试试这个方法，有寒去寒，祛湿化瘀！( 二 )

文章插图
鸡内金味道虽然有点怪，吃不太习惯，但你多了解它，多用，就知道它的好处了。我以前不太想推这个品，好些人觉得味道怪，何必非让人家吃呢。

文章插图
适合用鸡内金调理瘀积的表现1、呕吐反胃 2、胃中满闷、食积胀满、腹部有肿块和瘀块 3、饮食减少、形体消瘦 4、泻痢、脾胃虚弱导致的腹部膨隆 5、消渴 6、砂石症（胆囊结石、肾结石）

文章插图
在中医里面，我们认为鸡内金性味甘。归脾、胃、小肠、膀胱经。怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉，添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成。痰多、胃不舒服、消化不良、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人，也可以经常吃。肝气郁结是血瘀的第二大原因！我们很少有人不气郁的，只是轻重程度不一样罢了，工作学习压力、家里柴米油盐婆媳孩子，如果还有一个猪队友，那分分钟要被气死，肝气能舒畅才怪！有时候郁闷了，会感觉第二天早上口苦咽干头晕，有时候生气了，茶饭不思，嘴里反酸，晚上睡不好，还经常头痛、耳鸣、两肋胀痛、乳房胀痛、胸口堵得慌！肝郁气滞严重的人，都有乳腺疾病、甲状腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、抑郁症等疾病了。所以说以肝为先天，让自己开心是最好的养肝大法，但偏偏这个情绪很难控制啊，所以我们一定要想办法排解坏情绪对身体的伤害！

文章插图
海带和黄芪是常见的药食同源的食材，两个一起煮，又消又补，海带有点咸，煮出来的水特别好喝。黄芪又能补气，能让人不那么困，精神一点，很适合这会儿喝。

文章插图
这个方子是湖北那边任之堂主人余浩的食疗方子，原始方子是这样的：海带黄芪汤原料：海带60克，黄芪60克。做法：先将海带洗净切成条状入锅，加水700克，再加入黄芪，煎煮30分钟，即成。功效：益气扶正，化痰散结，通利三焦用法：一日三次分服，食海带，饮汤。但我们没病，日常用，每天海带和黄芪用5g就够了，用700ml水来煮，一天之内喝几次就成。黄芪补气第一，海带软坚散结，一个补气，一个消垃圾。非常简单的搭配。一个微温，一个寒，阴阳平衡。

文章插图
明·缪希雍《神农本草经注疏》这个我最推荐产妇用，因为产妇身体容易有瘀血、结节，但气不足，这个能在清理身体的同时，还把气补上。身体垃圾多的人用这个清理垃圾，一边清理垃圾，一边补气，非常好用，消而不伤。如果你懒得煮，其实最好是自己煮，这么好的食材日常用起来，真的是受益终生。这种东西有点麻烦，得自己煮，单价又低，量又大，其实卖不上啥钱，但我特别想推荐。

文章插图
因为，真的好啊！家里长辈身体有垃圾的，陈年的垃圾，也适合用这种食疗小方子清理清理。味道淡淡的，不难喝。如果你实在是懒得煮，也可以直接用山楂六物膏。这个也是消中有补，酸酸甜甜还好吃。虽然没有着重清热但调畅中焦气机，气机通畅不郁，热自然减少。里面山楂、麦芽可以健胃，让肚子里的气和食物快快的排出去，尤其擅长消化肉食和面食；陈皮、山药、茯苓健脾益气，祛湿化痰，让你的脾胃的运化（消化吸收运送全身）功能更强，而且脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿；