气血|人的身体有4根，影响你的颜值和气血！

俗话说，万事万物都可以追根溯源，我们的身体也不例外。我们身体有“四根”：鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。

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只有护好这“四根”，方可身体康健，滋养全身。
鼻为苗窍之根
护鼻相当于护五脏，苗窍，意思是表露苗头和迹象的孔窍。鼻子位于我们面部的正中，对应的是我们的脾胃，鼻根对应的是心；鼻柱，对应的是肝，鼻翼对应的是肠胃，同时鼻子掌管呼吸，连同我们肺部与外界。

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想要养护好鼻子，常做以下2件事。
秋季燥气重，鼻子很容易发干发痒，更有甚者，会鼻子出血。这时候就要多吃一些润肺生津，滋阴润燥的食物来缓解秋燥对身体的影响。
秋天可以适当吃一些百合，可以清心降燥；秋梨能生津润燥；银耳也有很好的滋阴润燥效果，这三物可以搭配着煮成百合银耳梨汤，甜丝丝又滋润。

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第二方面，可以常做养护鼻子的小动作：抹鼻，沿着我们的鼻根、鼻梁和鼻翼，上下搓擦50次，用力不宜过重，均匀即可，还可以每天清早或睡前，用冷水洗鼻，也能达到养护鼻子的效果。

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乳为宗气之根
宗气是四气中的一种，四气分别为元气、宗气、营气和卫气。宗气排行第二，宗气的来源取决于两方面，一方面是脾胃运化而来的水谷精气；另一方面，是通过呼吸吸纳进来的天地清气，这两种气汇聚在一起，形成宗气。
俗话说，宗气不息，生命不止，宗气聚集在胸中，贯注于心肺之脉，推动肺部的呼吸，我们说话、声音、呼吸的强弱，甚至是嗅觉的灵敏，都和宗气有关。

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有些人到了垂暮之年，言语声音都十分微弱，这就是宗气不足。而且宗气还会推动我们气血的运行，《黄帝内经·素问》中记载：“胃之大络，名曰虚里，……其动应衣，脉宗气也”，虚里就是我们心跳动的位置，宗其灌注经脉，称为推动心气、心血的动力。
宗气还有一个重要的作用便是资助元气，元气汇于胸中，通过肺的肃降作用，以三焦为通道，下达丹田，成为先天元气的补充。可见，生命活动的维持都离不开宗气。
同样，养护宗气和双乳，也有2种方法。
首先，多做腹式呼吸，伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部来带动呼吸，这种呼吸方式有助于清肺健肺，吸气时肚子轻微鼓起，同时要轻柔舒缓，不紧不慢的吸入。

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同时，平时也要少说话，多吃点润肺的食物，俗话说，“日出千言，不病自伤”，整天不停地说话，会伤气，尤其是肺气和心气，少说话可以保护肺气，收敛心气，多吃点润肺的食物，肺部清爽，我们的呼吸也会顺畅。
再者，做一做养护乳房的按摩操，尤其是女性朋友，更好好好养护乳房。
1.上托：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。
力度不要过大，有一个香中心集中的感觉即可，重复10次后换另一边。
2.内收：岔开右手五指，将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收，重复10次，之后换另一边。
3.拉伸：将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。每一边10次。