马齿苋|女性不想老得快，推荐常吃4种食物，保护皮肤，美容抗衰老

女性不想老得快，推荐常吃4种食物，保护皮肤，美容抗衰老。

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马齿苋，在农村会被称为马蜂菜，是一种特色野菜，在农村田地里面随处可见，这种不起眼的路边草，也可以成为桌上佳肴。马齿苋，口感滑溜溜的，还能调节女性内分泌，能维持人体内部环境的酸碱平衡，人们平时多吃马齿苋既能清理身体内的过氧化脂质，还能美容养颜。

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荠菜大家应该知道，它是春季应季的野菜一种，为常见野生菜肴，它不仅味美可口，而且富含荠菜酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及蛋白质等营养成分。荠菜叶色浓绿、肥嫩，可用于凉拌、炒食、做汤等，色美味鲜。荠菜，有大量维生素C，抗衰老。

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乌塌菜又称黑菜或塌地松，主要产地在长江流域。这种菜营养价值非常高，叶色浓绿、肥嫩，可用于凉拌、炒食、做汤等，色美味鲜。乌塌菜有大量维生素C，能够有效改善肌肤弹性，促进新陈代谢，养气补血，女性可常吃乌塌菜，排出体内毒素，给身体来个大扫除，皮肤更细腻。

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家中养殖的仙人掌都是小型仙人掌，他们很少开花和结果，使得人们对仙人掌果都很陌生，其实仙人掌是可以开会结果的并且可以吃，仙人掌果含有大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便效果，常吃大肚子平了，皮肤水嫩嫩，显年轻。