失眠|上火可以拔罐走罐赤芍|葛根|石菖蒲

人生就像一年四季，从朝气蓬勃的春天开始，逐渐走向热情的夏天、辉煌的秋天，再到沧桑的冬季。从四季变化到人体养生，这中间存在着必然的联系。我相信，顺乎自然、原始健康的方法一定是最有效、最实用的养生方法。
中医经典《黄帝内经》中说：“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱。 ”意思就是说，最好的大夫、最高层次的大夫，能够及早地发现疾病，为病人解除痛苦，而早期发现的疾病，也是很微小的，这样的医生才是最好的医生。

我觉得膀胱经排毒对于去火有相当好的效果。

【失眠|上火可以拔罐走罐】

如果是长期处于上火状态，我觉得最好的方法应该是把走罐儿。
我有一个阶段也总是处在上火的状态，舌苔总是发黄厚腻的，而且舌头有种板滞的感觉。
那个阶段我觉得我是做艾灸做多了吧。另外我又感觉到我是适合做艾灸的，因为我比较胖，体内湿气比较大。艾灸除湿的效果也是很好的。而且平时我比较喜欢吃干果，我觉得可能干果吃多了也会有上火的现象。
所以有一个阶段我坚持做走罐，我是从背部走罐开始。结合双腿的下肢也是用小罐儿来做走罐儿。
频率是隔一天，甚至是隔两天做一次走罐。大约做了五六次以后。我发现我黄厚腻的舌苔。有了改善，而且感觉到上火的状态有了缓解。我觉得这个方法挺好，你也可以试一试。