6、增加有氧运动
有氧运动可以减少血液炎症因子 ， 增加器官功能 ， 改善动脉粥样硬化 。
7、多吃蔬菜、合理吃水果
蔬菜水果有很多抗氧化剂 ， 可以改善炎症因子 ， 减少动脉粥样硬化风险 。

8、合理用药
如果确诊疾病 ， 要遵医嘱合理使用他汀等药物 ， 减少血脂偏高风险 ， 改善动脉粥样硬化 。
9、控制血糖
血糖偏高与糖尿病会显著增加动脉粥样硬化风险 。
因此 ， 年轻人需要好好学习 ， 不要把健康寄托在保健品上 ， 要改善生活方式 ， 健康饮食多运动 ， 合理用药 ， 是有机会改善甚至逆转动脉粥样硬化的 。

• 胸痛就嚼服阿司匹林300mg？错！因为除了心梗，还有主动脉夹层
• 南华医院心血管内科团队巧用微创手术 助主动脉严重狭窄患者重获“心”生
• 眩晕|血管内冲击波：冠状动脉钙化处理的技术革新
• 肝病最怕的4种食物，有肝炎的人常吃，帮助排净肝毒，预防肝硬化
• 40岁男子，从肝硬化到肝功正常，医生：3个养肝方式，值得学习
• 动脉硬化|某酸奶品牌称从百岁老人肠道采集益生菌 网友集体留下心理阴影
• 肝硬化一般怎么保养？一文给您说清楚
• 51岁男子不碰烟酒查出肝硬化，3种食物吃得越多，肝脏烂的越快
• 血栓|冠脉支架如何选？ 了解冠状动脉支架治疗新况
• 动脉硬化|一粒速效救心丸不仅可以治疗心梗，还能治疗这4种病 建议收藏