枸杞|4种被“吹上天”却没什么用的食物，提醒你和你父母不再花冤枉钱酵素|蛋白质

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随着人们生活水平的提高，养生也提升日程，其实有些种食物，在生活中可能并没什么用，但被夸大、虚假宣传现象屡见不鲜，让很多朋友花了一堆冤枉钱。

很多朋友为这些被夸大的噱头买单，其实完全没有必要在当中投入过多的钱，尤其是这4种食物：
1、黑枸杞
黑枸杞一度被称作“软黄金” ，据商家宣传具有万能功效，价格高达每公斤数千元，甚至引发了数千人盗采野生黑枸杞。
实际上：黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实，日常的紫黑色食物，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素，想用黑枸杞来补充，性价比较低。

从主要营养成分来看，黑枸杞与枸杞大致相同，都含有碳水化合物、维生素、生物碱、黄酮、氨基酸这类人体所必须的微量元素，但在部分营养成分的含量上，两者之间存在较大差异。
2、酵素
【枸杞|4种被“吹上天”却没什么用的食物，提醒你和你父母不再花冤枉钱】酵素被人们称为是一些高营养物，能够促进身体的排毒，对于女性来说能够延缓身体的衰老，特别是一些正在经历更年期的女性，吃一些酵素能够加速身体毒素垃圾的排泄。

其实酵素本身是一种高营养的蛋白质。当人们食用之后只会增加人体蛋白质的含量，并不会起到养生的作用。
还有一种酵素，大家要引起足够的警惕，特别是一些果蔬的酵素，其实这些果蔬经过发酵很容易产生一些甲醇乙醇，这些物质对于身体的肝脏有很大的影响，所以大家要注意。
3、蛋白粉
蛋白粉是很多爱健身的人会经常吃的，不得不说蛋白质也是身体会很需要的一种物质。平常在吃点鱼肉、鸡蛋、牛奶都可以满足人体对于蛋白质的需要。

如果再额外地吃一些蛋白粉，很有可能会导致身体中的蛋白质超标，而且还会对人体的肝脏带来负担，一般情况下会导致青少年发胖的现象，所以，一定要控制蛋白粉的摄入。
4、葡萄籽
众所周知，葡萄有抗氧化的作用，还有很多商家宣称葡萄籽食用后有助于抗癌、抗氧化以及延缓衰老，还有很多含有葡萄籽的产品都有很不错的销量。

而且葡萄籽当中有的提取物在食用后还有一定的抑制癌细胞效果，但是这也仅限于特定的癌细胞，人在食用后就没有这种功效了。
所以，日常大家养生一定不要道听途说，不要轻易地相信一些广告，相信一些三无产品，最好害的还是自己，建议大家平时可以定期检查身体，听取医生的意见。
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